Un esercizio al giorno... Il miglior esercizio per le spalle. Mobilizziamo e apriamo le spalle con questo semplice esercizio sulla sedia con l'ausilio di un bastone. È un ottimo stretch per i muscoli che coinvolgono il cingolo scapolare, ma vi aiuterà ad apprendere il corretto posizionamento delle scapole e delle braccia quando queste sono in alto, sopra la testa. Assolutamente da ripetere più volte durante la giornata! Buon allenamento!