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24h e 7 giorni su 7

Le lezioni sono pianificate e seguono la nostra programmazione aumentando gradualmente l’intensità e la difficoltà.

Non dovrete preoccuparvi di cercare quale lezione fare, seguite la sequenza che abbiamo già preparato per voi.

Usiamo piccoli attrezzi che si possono tenere in casa senza grande ingombro.

I video sono a portata di click e visibili su PC, Tablet, Smartphone e Smart TV.

pilates posturale online

Il Pilates è l’allenamento posturale per eccellenza che rinforza principalmente la muscolatura dell’addome e della schiena con esercizi di tonificazione e stretching lenti e controllati. Molti esercizi di Pilates sono simili alle pose dello yoga, ma a differenza di questi, le posizioni non vengono tenute, ma si susseguono in un movimento fluido e continuo. In questo il Pilates assomiglia di più ad una danza.

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Il Pilates è l’allenamento posturale per eccellenza che rinforza principalmente la muscolatura dell’addome e della schiena con esercizi di tonificazione e stretching lenti e controllati. Molti esercizi di Pilates sono simili alle pose dello yoga, ma a differenza di questi, le posizioni non vengono tenute, ma si susseguono in un movimento fluido e continuo. In questo il Pilates assomiglia di più ad una danza.

ginnastica dolce antietà online

E’ una ginnastica dolce ed armoniosa mirata alla prevenzione e al contenimento dei principali problemi legati all’età: osteoporosi, irrigidimento articolare, perdita di tono muscolare e ridotta capacitá di mantenere l’equilibrio. Particolare attenzione viene posta alla prevenzione delle cadute con un allenamento specifico sull’equilibrio, la coordinazione e la tonificazione delle gambe.

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E’ una ginnastica dolce ed armoniosa mirata alla prevenzione e al contenimento dei principali problemi legati all’età: osteoporosi, irrigidimento articolare, perdita di tono muscolare e ridotta capacitá di mantenere l’equilibrio. Particolare attenzione viene posta alla prevenzione delle cadute con un allenamento specifico sull’equilibrio, la coordinazione e la tonificazione delle gambe.

Punto K. I corsi online

ginnastica anti età

ginnastica con la sedia

osteopilates

tonificazione

Feldenkrais

Hatha Yoga

Gyrotonic

Zumba…

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ABBONAMENTO VIDEOLEZIONI PUNTO K

Scrivi un’email con oggetto iscrizione videolezioni e potrai attivare il tuo abbonamento per 6 mesi al costo di € 60,00 oppure 12 mesi al costo di € 100,00

Pagamento tramite bonifico bancario in nome della nostra società sportiva dilettantistica. Riceverai tutti i dati tramite email.

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