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➜ Oltre 400 videolezioni
➜ 13 discipline
➜ Brevissimi video per mantenersi in forma anche quando il tempo scarseggia
➜ 24h e 7 giorni su 7

Le lezioni sono pianificate e seguono la nostra programmazione aumentando gradualmente l’intensità e la difficoltà.
Non dovrete preoccuparvi di cercare quale lezione fare, seguite la sequenza che abbiamo già preparato per voi.

Usiamo piccoli attrezzi che si possono tenere in casa senza grande ingombro.
I video sono a portata di click e visibili su PC, Tablet, Smartphone e Smart TV.

Pilates Posturale online

Il Pilates è l’allenamento posturale per eccellenza che rinforza principalmente la muscolatura dell’addome e della schiena con esercizi di tonificazione e stretching lenti e controllati. Molti esercizi di Pilates sono simili alle pose dello yoga, ma a differenza di questi, le posizioni non vengono tenute, ma si susseguono in un movimento fluido e continuo. In questo il Pilates assomiglia di più ad una danza.

Pilates Posturale online

Il Pilates è l’allenamento posturale per eccellenza che rinforza principalmente la muscolatura dell’addome e della schiena con esercizi di tonificazione e stretching lenti e controllati. Molti esercizi di Pilates sono simili alle pose dello yoga, ma a differenza di questi, le posizioni non vengono tenute, ma si susseguono in un movimento fluido e continuo. In questo il Pilates assomiglia di più ad una danza.

Ginnastica Dolce anti-età online

E’ una ginnastica dolce ed armoniosa mirata alla prevenzione e al contenimento dei principali problemi legati all’età: osteoporosi, irrigidimento articolare, perdita di tono muscolare e ridotta capacitá di mantenere l’equilibrio. Particolare attenzione viene posta alla prevenzione delle cadute con un allenamento specifico sull’equilibrio, la coordinazione e la tonificazione delle gambe.

Ginnastica Dolce anti-età online

E’ una ginnastica dolce ed armoniosa mirata alla prevenzione e al contenimento dei principali problemi legati all’età: osteoporosi, irrigidimento articolare, perdita di tono muscolare e ridotta capacitá di mantenere l’equilibrio. Particolare attenzione viene posta alla prevenzione delle cadute con un allenamento specifico sull’equilibrio, la coordinazione e la tonificazione delle gambe.

I corsi online:

 

➜ Ginnastica Anti-età

➜ Ginnastica con la sedia

➜ Pilates

➜ Osteopilates

➜ Tonificazione

➜ Feldenkrais®

➜ Hatha Yoga

➜ Gyrotonic®

➜ Zumba

➜ …

I corsi online:

 

➜ Ginnastica Anti-età

➜ Ginnastica con la sedia

➜ Pilates

➜ Osteopilates

➜ Tonificazione

➜ Feldenkrais®

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Prova le nostre lezioni gratuite

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Scrivi un’email con oggetto iscrizione videolezioni e potrai attivare il tuo abbonamento per 6 mesi al costo di 60,00 oppure 12 mesi al costo di € 100,00

Pagamento tramite bonifico bancario in nome della nostra società sportiva dilettantistica. Riceverai tutti i dati tramite email.

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