Videocorsi da portare con te, ovunque tu sia!
oltre 400 videolezioni
13 discipline
brevissimi video per mantenersi in forma anche quando il tempo scarseggia
24h e 7 giorni su 7
Le lezioni sono pianificate e seguono la nostra programmazione aumentando gradualmente l’intensità e la difficoltà.
Non dovrete preoccuparvi di cercare quale lezione fare, seguite la sequenza che abbiamo già preparato per voi.
Usiamo piccoli attrezzi che si possono tenere in casa senza grande ingombro.
I video sono a portata di click e visibili su PC, Tablet, Smartphone e Smart TV.
pilates
Il Pilates è l’allenamento posturale per eccellenza che rinforza principalmente la muscolatura dell’addome e della schiena con esercizi di tonificazione e stretching lenti e controllati. Molti esercizi di Pilates sono simili alle pose dello yoga, ma a differenza di questi, le posizioni non vengono tenute, ma si susseguono in un movimento fluido e continuo. In questo il Pilates assomiglia di più ad una danza.
pilates
Il Pilates è l’allenamento posturale per eccellenza che rinforza principalmente la muscolatura dell’addome e della schiena con esercizi di tonificazione e stretching lenti e controllati. Molti esercizi di Pilates sono simili alle pose dello yoga, ma a differenza di questi, le posizioni non vengono tenute, ma si susseguono in un movimento fluido e continuo. In questo il Pilates assomiglia di più ad una danza.
ginnastica dolce
E’ una ginnastica dolce ed armoniosa mirata alla prevenzione e al contenimento dei principali problemi legati all’età: osteoporosi, irrigidimento articolare, perdita di tono muscolare e ridotta capacitá di mantenere l’equilibrio. Particolare attenzione viene posta alla prevenzione delle cadute con un allenamento specifico sull’equilibrio, la coordinazione e la tonificazione delle gambe.
ginnastica dolce
E’ una ginnastica dolce ed armoniosa mirata alla prevenzione e al contenimento dei principali problemi legati all’età: osteoporosi, irrigidimento articolare, perdita di tono muscolare e ridotta capacitá di mantenere l’equilibrio. Particolare attenzione viene posta alla prevenzione delle cadute con un allenamento specifico sull’equilibrio, la coordinazione e la tonificazione delle gambe.
e ancora…
ginnastica con la sedia
osteopilates
tonificazione
Feldenkrais
Hatha Yoga
Gyrotonic
Zumba…
e ancora…
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osteopilates
tonificazione
Feldenkrais
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Zumba…
Per informazioni : info@puntok.com oppure WhatsApp a 3533162817
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Il pagamento avviene tramite bonifico bancario in nome della società sportiva che provvederà a tesserarti al nostro Ente Sportivo.
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