TONIFICAZIONE

• Light Tone (Presciistica) – Media intensità
  Un programma di allenamento per chi vuole migliorare il proprio stato di forma, ma non ama coreografie e workout estremi. Lezioni di tonificazione che coinvolgono tutto il corpo, gambe, addominali, braccia, ma anche capacità quali resistenza, flessibilità ed equilibrio.

• GAG

  La tua insegnante ha scelto le strategie di allenamento più efficaci per tonificare glutei, gambe e addome e mantenerli in splendida forma. GAG è una metodologia di allenamento che unisce esercizi cardio ad altri più specifici di tonificazione a corpo libero e con attrezzi, ti aiuterà a raggiungere e mantenere uno splendido stato di forma senza il rischio di aumentare troppo la massa muscolare.

   

• Total Body

  Si tratta di un “high intensity workout”: un allenamento ad alta intensità che prevede fasi cardio ad alto o basso impatto, cioè con o senza salti insieme ad esercizi di tonificazione per tutti i distretti muscolari (braccia, gambe e addominali).
  Lo sapevi che il corpo è il nostro migliore attrezzo? Noi infatti lavoreremo sì con manubri, elastici, barre e altri piccoli attrezzi, ma anche molto a corpo libero.

Dimagrire, modellare, rinforzare tutto il corpo.

TONIFICAZIONE

• Light Tone (Presciistica) – Media intensità
  Un programma di allenamento per chi vuole migliorare il proprio stato di forma, ma non ama coreografie e workout estremi. Lezioni di tonificazione che coinvolgono tutto il corpo, gambe, addominali, braccia, ma anche capacità quali resistenza, flessibilità ed equilibrio.

• GAG

  La tua insegnante ha scelto le strategie di allenamento più efficaci per tonificare glutei, gambe e addome e mantenerli in splendida forma. GAG è una metodologia di allenamento che unisce esercizi cardio ad altri più specifici di tonificazione a corpo libero e con attrezzi, ti aiuterà a raggiungere e mantenere uno splendido stato di forma senza il rischio di aumentare troppo la massa muscolare.

   

• Total Body

   

  Si tratta di un “high intensity workout”: un allenamento ad alta intensità che prevede fasi cardio ad alto o basso impatto, cioè con o senza salti insieme ad esercizi di tonificazione per tutti i distretti muscolari (braccia, gambe e addominali).
  Lo sapevi che il corpo è il nostro migliore attrezzo? Noi infatti lavoreremo sì con manubri, elastici, barre e altri piccoli attrezzi, ma anche molto a corpo libero.