Migliorare la continenza migliora la qualità della tua vita!

PAVIMENTO PELVICO

La continenza è una questione fondamentale che se compromessa può notevolmente incidere sulla qualità della nostra vita. La maggior parte delle donne ad un certo punto si trova a confrontarsi con questo problema e poiché è molto diffuso, viene affrontato molto spesso con rassegnazione, quale sintomo d’invecchiamento. Tanto più che le fonti di informazione propongono come unica soluzione quella di utilizzare assorbenti o ridurre attività che prevedono carichi eccessivi, saltare o correre.

La buona notizia è che l’incontinenza può essere affrontata anche attraverso un allenamento specifico. Impareremo a conoscere l’anatomia della zona pelvica e a percepirne il funzionamento, apprenderemo come gestire situazioni d’urgenza e a riconoscere quali sono i fattori che possono compromettere un corretto funzionamento del pavimento pelvico.

Lavoreremo sul respiro, la mobilità articolare, lo stretching e il rinforzo dei muscoli che agiscono sul bacino e le anche nonché il rilassamento e il rinforzo dei muscoli più profondi, propriamente responsabili per la continenza.

Migliorare la continenza migliora la qualità della tua vita!

PAVIMENTO PELVICO

La continenza è una questione fondamentale che se compromessa può notevolmente incidere sulla qualità della nostra vita. La maggior parte delle donne ad un certo punto si trova a confrontarsi con questo problema e poiché è molto diffuso, viene affrontato molto spesso con rassegnazione, quale sintomo d’invecchiamento. Tanto più che le fonti di informazione propongono come unica soluzione quella di utilizzare assorbenti o ridurre attività che prevedono carichi eccessivi, saltare o correre.

La buona notizia è che l’incontinenza può essere affrontata anche attraverso un allenamento specifico. Impareremo a conoscere l’anatomia della zona pelvica e a percepirne il funzionamento, apprenderemo come gestire situazioni d’urgenza e a riconoscere quali sono i fattori che possono compromettere un corretto funzionamento del pavimento pelvico.

Lavoreremo sul respiro, la mobilità articolare, lo stretching e il rinforzo dei muscoli che agiscono sul bacino e le anche nonché il rilassamento e il rinforzo dei muscoli più profondi, propriamente responsabili per la continenza.