Chi siamo

Sono passati ormai vent’anni dal primo corso di ginnastica dolce in parrocchia, con sole 6 atlete. Al posto dei pesetti si usavano bottigliette d’acqua, gli elastici erano prodotti con calze di nylon intrecciate e per iscriversi ci si incontrava al bar, davanti ad un caffè.

Di anno in anno, mattone dopo mattone, abbiamo realizzato un nostro grande sogno: una bella sede con un’infrastruttura accogliente, spaziosa, tutta nostra, dotata di tutti il necessario per rendere le lezioni varie, stimolanti e mai noiose. E’ bello vedere quanto siamo cresciuti, da una siamo passati a tre sale più una virtuale, perché da alcuni mesi è possibile allenarsi con noi anche da casa, con le nostre videolezioni su www.puntok.eu.

Ma non solo noi siamo cresciuti, anche il modo di fare ginnastica si è evoluto. A quei tempi il motto era: “l’importante è muoversi”, mentre oggi siamo consapevoli che è importante muoversi bene e che non tutte le discipline sono adatte a tutti.

Per questa ragione negli anni la nostra offerta di corsi è aumentata fino ad arrivare a più di 20 discipline e oltre 20 docenti.

La nostra mission è sensibilizzare ad uno stile di vita attivo, anti-sedentario, partendo dalla forma fisica e mentale per arrivare alla percezione del piacere di muoversi di più. Un corpo sano e giovane è un corpo che esplora e apprende movimenti nuovi, vive nuove esperienze motorie e non si stanca mai di imparare.

Siamo convinti che prendersi cura del corpo e della mente, mantenendoli sempre allenati, sia un passo verso la felicità. Solo con una mente vigile ed un corpo reattivo si possono realizzare i progetti di vita, la nostra vision è di far parte del vostro cammino verso la felicità.

LA TUA ASSOCIAZIONE SPORTIVA A BOLZANO

Siamo specialisti del movimento, la nostra offerta copre una vasta gamma di discipline finalizzate alla salute e al fitness, per tutte le generazioni, o quasi, 13-99 anni

COSA TROVI DA NOI

1. Siamo un’associazione sportiva, non una palestra commerciale, pertanto il nostro servizio è rivolto soprattutto a persone che desiderano allenarsi in compagnia, in gruppo, anche in gruppi piccoli, ma in un contesto non competitivo, e sempre guidati da insegnanti esperti. Gli allenamenti sono graduali, ma progressivi, studiati per migliorare la tua forma fisica. La programmazione degli allenamenti viene pianificata dai nostri istruttori in collaborazione con i coordinatori delle attività motorie, Kathrin e Luiz.
2. La consulenza è un nostro valore aggiunto. La riteniamo molto importante perché la scelta del corso giusto, ti garantisce migliori risultati e non ti annoierai. Il nostro programma di attività si è arricchito di molte discipline nel corso degli anni. Ti suggeriamo pertanto di affidarti alla nostra segretaria, che ti aiuterà ad individuare la disciplina per te. Se desideri una consulenza più approfondita, puoi sempre chiedere un appuntamento con un istruttore.
3. Il nostro motto è sempre stato: ogni anno una miglioria. L’associazione ha investito molto nelle strutture e oggi dispone di tre belle sale, accoglienti, pulite, dotate di parquet in vero legno, areazione e attrezzate di tutto punto: grandi specchi, impianto stereo, tappetini, spogliatoi, tantissimi piccoli attrezzi per fare ginnastica e macchinari di Pilates.
4. Attività sociali. L’attività in gruppo è bella anche perché fa incontrare persone con interessi simili e nascono molte amicizie. Ogni mese organizziamo per i nostri tesserati gite per approfondire in modo piacevole e in compagnia, alcuni aspetti della cultura, dell’arte e della storia della nostra città e dintorni.

PERCHE’ ISCRIVERSI AD UN CORSO DI ATTIVITA’ MOTORIA

Perché l’essere umano è programmato per il movimento, quindi per stare bene è necessario muoversi. Però non sempre ci muoviamo in modo sano! Dovrai quindi imparare a muoverti in modo coordinato e intelligente e questo te lo insegnerà un buon istruttore.

La sedentarietà è il grande nemico della società moderna e le patologie alla schiena dei giovani d’oggi sono solo un primo campanello d’allarme di una popolazione ammalata. Sedentario non significa stare seduto, bensì servirsi di mezzi per ogni spostamento (macchina, ascensore, scala mobile…). Ti riconosci?

La buona notizia è che non è mai troppo tardi per invertire la rotta, i nostri muscoli recuperano rapidamente anche anni di inattività, quindi meglio non aspettare, incomincia a muoverti, ma… come si deve!

Buon allenamento a tutti

Kathrin Ress e Luiz Oliveira

Coordinatori delle attività motoria