terza settimana – esercizio 2

Schiena sana!

Una schiena in salute è flessibile e si può muovere in tutti i suoi segmenti. Impariamo in questo semplice esercizio a muoverla in flessione ed estensione sia per mobilizzare e liberare le tensioni che per rinforzarla. Sarà anche un benefico #stretching per la muscolatura delle gambe e delle spalle.