seconda settimana – esercizio 4

Come eseguire correttamente lo squat.

Lo squat è il classico esercizio per rinforzare le gambe. È però fondamentale praticarlo correttamente affinché sia efficace. Eseguito con il bastone e con attenzione alla posizione della schiena, diventa un vero e proprio esercizio posturale che potrai ripetere ogniqualvolta ti alzi dalla sedia, ricordatelo durante la tua giornata, così il tuo allenamento non si limiterà a questi cinque minuti. Buon allenamento????